W czwartek 26 stycznia, wspólnie z Naszą Pracownią, zapraszamy osoby dorosłe na trening relaksacyjny z kojącymi, ciekawymi dźwiękami sansuli, kalimby, harfy, mis dźwiękowych, dzwonków. Początek o godz. 18.30 w Pałacyku Kasyno. Wstęp wolny. Ponieważ mamy 15 miejsc prosimy o wcześniejsze zgłoszenia mailowe: [email protected]
Będziemy uczyć się treningu progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona, by móc go stosować we własnym życiu.
Pooddychamy świadomie, doświadczymy ciszy, oderwiemy się od skomputeryzowanego świata pełnego bodźców obrazowych.
Będzie tez czas na krótką wymianę myśli przy herbacie.
Zajęcia poprowadzi Aleksandra Tkaczyk studiująca muzykoterapię na AM w Katowicach.
PROSIMY, BY KAŻDY UCZESTNIK MIAŁ:
- własną karimatę do leżenia
- coś do okrycia i pod głowę
- ciepłe, swobodne ubranie dla lepszego komfortu
Jeśli ktoś nie może lub nie chce leżeć będą także krzesła.