Instruktor: Natalia Łukasik
O aktywności fizycznej i ludzkim ciele wiem sporo. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie skończyłam specjalizację instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness: nowoczesne formy gimnastyki. Całe moje zawodowe życie byłam instruktorką fitness i trenerem personalnym. Mam na swoim koncie kilkanaście kursów, w tym studia podyplomowe na AWF Warszawa na kierunku relaksacja i joga. W tym samym czasie co studia podyplomowe zakochałam się w gimnastyce słowiańskiej. To nie ja przyszłam na gimnastykę. To gimnastyka słowiańska przyszła do mnie. Pojawia się w życiu kobiety, gdy jest ona na to gotowa. Skoro przyszła do Ciebie, to znaczy, że Cię woła.
GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA
–to system 27 ćwiczeń, połączonych ze świadomym oddechem oraz medytacją. Jest to swego rodzaju klucz, który pozwala każdej kobiecie połączyć się ze swoim ciałem i duchem.
Jak gimnastyka słowiańska oddziałuje na ciało fizyczne:
- wzmacnia mięśnie i stawy;
- otwiera klatkę piersiową;
- masuje i uelastycznia kręgosłup;
- aktywizuje mięśnie głębokie;
- rozluźnia napięte ciało
- wyrównuje ciśnienie krwi;
- redukuje stres, wzmacnia odporność
- pomaga dbać o piękną formę piersi i ich zdrowo stan;
- wspiera w czasie menopauzy, napięciu przedmiesiączkowym, niepłodności (regulując poziom hormonów);
- przygotowuje do porodu i pomogą ciału łagodnie wrócić do formy w okresie połogu;
- poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci;
- odmładza
- podnosi akceptację własnego ciała;
- ciało staje się sprężyste, pełne wdzięku i siły;
Organizator: Aija sensivity Life Natalia Łukasik
Kontakt: tel. 509 844 761 lub e-mail: [email protected]